Soll ich eine Psychotherapie machen? Mögliche Gründe für eine Psychotherapie

Als neugieriger Mensch, höre und beobachte ich sehr häufig, dass sich Menschen die Frage stellen, ob sie eine Psychotherapie oder eine Selbsterfahrung machen sollen...wie sehr die "Notwendigkeit" gegeben ist, ob sie jemand anderem, der es "dringender" benötigt den "Platz wegnehmen" oder ob "meine Themen groß genug" sind.

Und ich kann nur sagen JA! Sobald diese Gedanken kommen, befindet man sich in einer Ambivalenz und genau in dieser Phase ist Entwicklung gut möglich - man ist NEUGIERIG auf sich selbst, beobachtet und hinterfragt sich, achtet mehr auf sein innere emotionale Landkarte...

Anhand dieser Auflistung, möchte ich ein paar Anhaltspunkte geben, warum Menschen eine Psychotherapie oder Selbsterfahrung beginnen (können, sollten, wollen...it's your decision :-))

Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken oder meine Lebensqualität verbessern?
Selbstreflexion - wie nehme ich mich selbst wahr?
Beziehung und Bindung - welche Personen haben mich geprägt? Wie sieht mein soziales Umfeld aus?
Warum begleiten mich meine Ängste und woher kommen diese überhaupt?
Warum hab ich so wenig Lust auf Sexualität? Woher kommt meine Hemmung?
Wie wurde in meiner Familie mit dem Thema Sexualität umgegangen, wie hat mich diese beeinflusst (psychosexuelle Entwicklung)?
Schlaflose Nächte durch Gedankenkreisen
Beziehungs- und Lebenskonflikte – ist das ein Muster?
Warum fühle ich mich so lustlos?
Regulation von Gefühlen - Wie gehe ich mit meiner Traurigkeit um? Warum diese Wutausbrüche?

Dies ist nur ein kleiner Auszug...die Vielfalt ist sehr groß und die Thematiken sehr individuell.

Viel Spass beim Neugierig-Sein :-)

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Psychotherapeutin in Linz

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